中学3年生の受験期：夏休みから始まる「本気の受験」

中学3年生にとって、夏休みはまさに「受験の分岐点」。過ごし方次第で、秋以降の成績や精神的な充実度が大きく変わります。ここでは、勉強面だけでなく、心の整え方や生活習慣にも焦点を当てて、「受験期に意識すべきこと＋夏休みの注意点」をまとめます。

【動画】夏休みから始まる本気の受験

1️⃣ 夏休みは“習慣化”のチャンス

普段の授業がない分、自由な時間が増える夏休み。だからこそ「毎日決まった時間に勉強する」「起床・就寝時間を固定する」といった“習慣づくり”が重要です。生活リズムが整っていると、脳の働きも安定します。KOSHIN学院では、生徒一人ひとりの生活パターンに合わせた「現実的な学習スケジュール」の作成をサポートしています。

2️⃣ 自習時間と休憩時間のバランスを

夏休み中は、1日に6〜8時間勉強する生徒も少なくありません。ただし、長時間勉強すると集中力が落ちて効率が悪くなります。「90分勉強＋15分休憩」「午前は暗記系、午後は演習系」といったように、時間の使い方にメリハリをつけましょう。「休憩＝さぼり」ではありません。むしろ、休憩の質が勉強の質を高めます。

3️⃣ 部活・行事・遊びとのバランス

「部活の引退」「友達との遊び」「家族との旅行」など、夏休みにはイベントが盛りだくさん。でも、受験勉強を犠牲にする必要はありません。「午前は勉強、午後はお出かけ」「夜は30分だけ復習」といった工夫をすれば、学びと楽しみを両立できます。大切なのは“計画性”。1週間単位で予定を立てると、気持ちの余裕も生まれます。

4️⃣ 勉強場所を工夫しよう

家では集中できないという生徒も少なくありません。そんなときは、図書館、自習室、塾の空いている教室など、環境を変えることも選択肢のひとつです。KOSHIN学院でも、夏休み中は14時～17時を「自習室」として解放や「質問タイム」を設け、生徒が安心して学べる場所を提供しています。勉強＝孤独にならないよう、適切なサポート環境を活用しましょう。

5️⃣ 進路について考え始める夏に

この時期は、志望校を具体的に絞り込むタイミングでもあります。学校説明会に参加したり、先生と進路面談をしたりすることで、「なぜこの高校に行きたいのか」という動機をはっきりさせることができます。志望校に向けた目的意識が芽生えると、勉強のモチベーションも自然と上がってきます。

6️⃣ 夏バテ＆スマホ疲れに注意！

暑さや冷房、夜更かしによって、夏休み後半になると体調を崩す生徒が増えてきます。特に「スマホの長時間使用」は脳疲労や睡眠の質の低下につながります。夜は1時間前にスマホを手放し、読書やストレッチで「脳をクールダウン」させましょう。体調管理も、受験成功への大切な準備です。

夏休みは、自分を変える最大のチャンスです。KOSHIN学院では、生徒たちが「自信を持って頑張れる環境」を整え、心と学力の両面をサポートしています。受験に向けてのスタートラインに立った皆さんが、一歩一歩前に進めるよう、私たちはこれからも寄り添い続けます。

それでは今日はこの辺で！　また明日♪